所谓一天之计在于晨，早晨是一个人一天中重要的时刻，在早晨这个重要的时间段，有很多重要的事情可以做，早晨对于一天工作、生活都会有影响的，例如，在早晨吃上一顿有营养的早餐，早已成为现代人普遍在做的事情，其实在早晨，不仅要吃好早餐，喝水也是有必要的，特别是早上的第一杯水，对于一天的精神面貌都有影响，虽说喝水简单，但是，在每天早晨还是有几杯水是喝不得的。
一、自来水要少喝
有些人经过一夜的睡眠，脱水很是厉害，在刚起床的时候，就会去找水喝，而打开水龙头，接上一杯自来水，很是方便的动作，让他们乐此不彼的重复着这样的动作，却不想，喝自来水对于身体的伤害是极大的。
一般来说，自来水在夜间在管道中处于一个静止的状态，而在这个时候，要是外面的温度很高，会让自来水和水龙头方面的金属物发生反应，进而会形成金属污染，这一金属污染是会很大一部分存在与水龙头开关的部位，在打开水龙头的时候，会在第一时间流淌出来，要是被人喝完之后，对于身体的伤害那是极大的。
另外，一般来说自来水中细菌微生物是很多的，虽说自来水的安全性是远远高于其它江河湖海中的水，但是，其中的微生物还是挺多的，而在天气炎热的情况下，这些细菌微生物会迅速的繁殖，造成传染性病菌也是可能的，进而会造成身体的伤害。
因此，在早晨是不建议喝自来水的，即使想要喝自来水，那也应该把水龙头打开，让水流动开来，因为第一时间流出来的自来水危害往往是大的，所以对于那些习惯于每天早晨喝自来水的朋友，应该减少饮用自来水。
二、盐水虽好，不能多喝
每天早上起床，是一个人身体机能处于极度衰弱的时间，因而在早晨补充营养显得尤为重要，特别是对于水分的汲取，显得更加重要，因为经过一整夜的睡眠，身体体能的挥发是比较大的，特别是身体内水分的消耗，会让人感觉到脱水的感觉。
