对于皮肤不好的朋友来说,你们有没有这样疑惑:为什么有些人皮肤那么好,而我这么差?是别人的护肤品比较好还是别人经常做美容?其实这些都不是问题的关键,问题的根本主要在于各人的体质差异。一般来说,酸性体质的人更易患皮肤病,更易出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。那么酸性体质的原因是什么?酸性体质都有哪些危害?日常中,我们该如何“碱”回健康?一起来看看!
5种导致酸性体质的原因,你占了几个?
如今,大家对养生保健都非常的重视,所以“酸性体质”这个专业术语对大家来说并不陌生,但是很多人都处于一种只知其一、不知其二的状态。那么究竟什么是酸性体质?酸性体质的原因是什么?
我们都知道人体的内环境是细胞进行新陈代谢的主要场所,正常情况下,其PH值在7.35至7.45之间,呈弱碱性。学过化学的朋友都知道,PH数值越小,酸性越强,所谓的酸性体质就是指人体体液的PH值小于7.35。一般来说,健康机体的PH值皆呈弱碱性,当人体出现饮食不节、熬夜、缺乏运动等情况时,体液的PH值就会降低,造成酸性体质的原因大致有以下5种:
原因一:熬夜
酸性体质是百病之源,熬夜是慢性自杀。熬夜和酸性体质可谓狼狈为奸,且长期熬夜会使机体内环境的PH值一直低于7.35,这对健康来说,是非常大的一个隐患,根据调查研究显示,大约有85%的恶性肿瘤患者都属于酸性体质。不仅如此,酸性体质还更易出现肥胖、皮肤粗糙、睡眠障碍、情绪烦躁等症。现代人由于工作方式和生活方式的改变,整个生活作息均发生了变化,而熬夜亦成了大的标签,无规律的睡眠会打乱人的正常生物钟,导致内分泌紊乱,加重体质酸化。
原因二:抽烟喝酒
很多男性把抽烟喝酒当做交际、应酬、减压的方式,由于各种亚文化的发展,很多女性朋友亦开始和“烟酒”做朋友。其实,烟酒都是非常典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒都会导致身体酸化。
原因三:饮食不节
如今大家都非常注重饮食,但是有多少人会在烧烤、油炸、甜品、鱼肉等美味之前说“NO”的。一般来说,烧烤、油炸、甜品、鱼肉、烟酒、蛋类、精米白面等都属于酸性食物,长期摄入过多的酸性食物会导致体质酸性化。
原因四:久坐不运动
有时候想想,对“久坐族”来说,运动实属奢侈,一是客观不允许,而是主观难以坚持。现代的工作方式经常需要我们久坐,久而久之,我们便习惯了久坐的状态。随之运动量大大减少,聪的酸性毒素无法外排,长期滞留在体内,导致体质的酸性化。