五一出游防“火”新技能(2)

  绿豆百合羹

  材料:绿豆、百合、冰糖

  步骤

  1、 绿豆挑出杂质,清水洗净后浸泡半个小时,把新鲜百合掰开,洗净。

  2、 放半锅水,绿豆放进锅里,盖锅盖大火煮10分钟,接着中火煮至绿豆脱皮后用漏勺捞出绿豆皮。

  3、 放入处理好的百合,依个人喜好加入冰糖。

  4、 焖煮至绿豆软烂即可。

  薄荷拌豆腐

  材料:豆腐、薄何、蒜泥、小红椒、酱油、精盐、鸡精、味精、花椒油、香油

  步骤

  1、 豆腐放锅里蒸制半小时去除豆腥味,然后放凉。

  2、 薄荷放水里洗净后控干水分。

  3、 盘底铺上一层薄荷,把豆腐切成片码在盘中。

  4、 取一小碗,放入切碎的薄荷、蒜泥、红椒,调入酱油、鸡精、味精、盐、花椒油、香油和一匙凉白开调成味汁。

  5、 把调好的味汁淋在豆腐即可。

  总结:五一出游的小伙伴们,你的行前准备充足了吗?知道哪些情况易上火了吗?小编的出游防“火”小技能简单实用易操作,赶快收藏吧。希望大家玩开心的同时,身体也不会上火。游玩虽易,清火不易,且游且珍惜哦!

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