误区四：天然的，就是好的
现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。mansion88 app 提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。
误区五：进补等同于养生保健
现在各种保健品层出不穷，“有病治病，没病预防”是很多人认定的进补准则，家里、办公室瓶瓶罐罐一大堆，随时进补。
误区分析：只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区六：早睡早起身体好
这又是老一辈灌输给我们的养生理念。早上被闹钟吵醒，立马弹起，晚上吃完饭没多久，就逼自己上床。认为这样对身体才是好的。
其实，日出而作日入而息是过去因为条件和环境限制不得不遵循的一条定律。随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。但是年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可，不必强迫自己遵循死板的“早睡早起”。
当然，也不能随心所欲，睡觉好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的关于亚健康误区的有关内容，亚健康并不是我们理解的那样，上述对于亚健康的这些误区你是不是也有呢?养生就要有健康的养生观念，千万别进了误区了!
