2.再减也瘦不了
我们在饮食的要求中，要求要食用一些含有热量的食物，来满足机体的能量需求，很多人在摄入的过程中，热量都会比较高，也因为现在热量高的食物比较多，这些热量一旦进入人体之后，经过脾胃的消化，之后统一进入肝脏，而肝脏一下子分解不了那么多的脂肪，就会有一部分脂肪残留下来，长期累积之后，脂肪在肝脏内的堆积也就越来越多，肝脏慢慢变“胖”了，增减了脂肪肝的发病率，生病的肝脏不能及时将体内的各种废料及时排除，体重也会跟着出现病态的加重。
4. 色斑暗疮经常报到
人体是一个不断有新的原料进入，不断的有废料排除的过程，这是一种新城代谢的过程，而在这个过程中，肝脏的排毒功能，能帮助人体调节气血水液，维持人体的正常代谢功能，而色斑和暗疮，都是因为气血不通，出现瘀滞，如果肝脏的疏泄功能正常，气血也就通畅，而水液也是要跟随气机流通，气机畅通，才能正常的排除体内的水湿，脸上也就不会有色斑、暗疮的的产生。
如何养肝
1.警戒酒伤肝
人与人的之间关系是微妙的，有的时候，一杯酒，就可以代表这千言万语，所以很多时候，就也成了朋友饭桌上的必备，酒精有刺激性的作用，而肝脏是解酒的主要器官，长时间或者一次性大量饮酒的人，会伤害大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高，也就会加剧酒精性肝脏疾病的发病率，所以一定要控制饮酒，好不饮。
2.肝脏要经常排毒
毒素是肝脏病变的主要原因之一，而我们人体每时每刻自身都在产生毒素，这是一个新陈代谢的必然产物，我们没有办法阻止，但是我们可以有效的将其排除，下午时，人体内的阳气随着太阳西落而呈现衰减的势头，避开了阳气上升阶段的上午，这个时候排毒会起到事半功倍的效果，枸杞果具有很好的保护肝脏的作用，提升肝脏对毒素的耐受性，咀嚼着吃好，青色橘子或是青色柠檬有利于疏肝解郁缓解情绪，可以经常以果汁的形式饮用。
结语：人体的毒素和废物的产生，是一种自然的现象，我们无法阻止这一过程的发生，所以我们的五脏六腑都会受到毒素的侵袭，而人体本身就是一个解毒的结构，肝脏就是人体解毒的重要器官，所以我们要注重肝脏的养护，知道哪些是肝脏有毒的表现，及时做好护肝养肝的预防工作。
