微量元素与健康 延年益寿必备

  人体是由元素组成的,目前检查出90种元素,在人体中的元素如果按照百分比的计算方式,那么微量元素只有0.05%的含量,我们对于元素在人体中重要作用认识还是比较多的,但是我们经常会忽略微量元素的作用,虽然它们在人体内的含量微乎其微,但是却也有着无可替代的作用,它们具体有什么作用?

  常见微量元素的作用

常见微量元素的作用

  微量元素中单个元素对生物体来说都是重要的,但是要把它们构成合理的微量元素谱,还要特别强调“适量”,这样才能使得微量元素的作用发挥到极致。

  1. 铁

  铁是人体内含量大的微量元素,吸收铁时需要铜、钴、锰、维生素C的共同作用,铁在人体内以铁蛋白的形式储存在肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中,约占总铁量的25%,铁还是血红蛋白的重要部分,与氧结合,运输到身体的每一个部分,供人们呼吸氧化,存在于向肌肉供给氧气的红细胞中,还是许多酶和免疫系统化合物的成分,一旦缺乏容易引起缺铁性贫血,威胁健康。

  2. 锌

  锌有一个特别的美称:“婚姻和谐素”,有很多研究数据表明,很多夫妻之间婚姻生活不和谐,其实是性生活不和谐,而这一和谐的参与者之一男性与锌的关系密切,锌在男性的睾丸中大量存在,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程,所以男人缺锌,性功能容易障碍;维生素A从肝脏运输到血液的过程,需要靠锌来完成“动员”工作的;而且我们常说的"侏儒症"和智力发育不良,都是缺锌引起的发育不良。

  3. 铜

  铜在我们的元素强调中可能比较陌生,可以给大家说一个医学成就来说明它的重要,中国医学发明家刘同庆研制出相应的抗癌药物“克癌症7851”,在临床上获得成功,此外铜存在于红血球内外,可帮助铁质传递蛋白,铜与冠心病、白癜风病以及女性的不孕症关系密切,缺铜还会使神经系统的抑制过程失调,产生过度兴奋,久而久之可发生神经衰弱。

微量元素缺乏的症状 钙铁锌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...