人的一生会生哪些气呢?生气又会带来哪些危害呢?我们要怎么做才能让自己不生气?这些问题在你的“十万个为什么”里有没有呢?生气似乎是人与生俱来的一种情感表现方式，所以我们也觉得生气理所当然，也可能知道生气对身体不好，正所谓：“生气是拿别人的过错惩罚自己”，所以我们又何必和自己过不去呢?
生“四气”
1. 赌气
我们经常会说胸口堵得难受，一口气上不来似的，一般这种情况，大多是与人发生争执，或者被其他人指责，而产生的一种气。
2. 闷气
这经常会发生在一些性格比较内向的人身上，发生意见不合，会放在心里，自己消化，有的需要很长时间才能自我消化、自我说服。
3. 怨气
这应该是上两种气的升华，抱怨生活、工作，抱怨所有自己不喜欢的事物，从内心萌发的一种怨恨之气。
4. 怒气
我们经常形容一个人，脾气很火爆，很轻易的就能发出脾气，这时候的脾气就是一种愤怒之气。
“四气”危害
生气给身体带来的伤害是全方位的，我们在很多养生注意中都会看到，对于情绪的正能量方面的要求，那么生气到底有哪些危害呢?
1. 易做出错误判断
人在生气的时候，会有一些不理智的行为，说出一些伤人的言语，做出一些后悔莫急之事，这些都是因为生气让大脑超出了常规的思维，而这些行为又会反过来对大脑产生恶劣刺激，气血上冲，容易致使脑出血，而且生气时，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，会加快脑细胞的衰老，影响大脑反应速度。
2. 伤心
生气时，经常会出现心跳速度会加快，呼吸困难，手脚发麻，这是因为心脏收缩力增强，加快血液的供给循环，大量血液冲向大脑和面部，而供应心脏的血液减少，容易造成心肌缺氧，心脏为了能够供给充足的氧气，又会加快的工作，容易突发心跳骤停。
3. 易增加肝脏脂肪
脂肪虽然不是肝脏的敌人，但是过多的脂肪在肝脏内堆积，易引发脂肪肝的危险，而生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加，而游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞缺了不行，多了有害。
4. 伤肺
肺是人体的呼吸机，《素问·阴阳应象大论》说：“天气通于肺”，就是说通过肺的呼吸作用，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持生命体的活动，而生气时，会加快吸气的频率，缩短呼气的时常，肺泡不停的扩张，根本无法收缩，使肺得不到休息，肺气失宣。
