怎么洗澡最健康 5大技巧让你健康洗澡(2)

  女性因其特殊的生理塬因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛。

  而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

  出汗洗澡

  人在参加重体力劳动或剧烈运动后,特别是在炎热的夏天,会导致浑身发热,大汗淋漓。

  有的人为了尽快降温,排除炎热带来的不适,图一时痛快,便立即用冷水冲澡或跳到河里洗冷水澡,这种做法对身体有害。下面我们就来谈谈出汗时洗冷水澡的坏处!

  人在重体力劳动或剧烈运动时,因心跳加快,血压升高,肌肉的收缩增强,需要消耗大量的能量。

  因此,在人体加快物质新陈代谢的过程中,就会产生很多的热量,引起体温升高。

  为了把多余的热量排出去,人体表面的血管扩张散热,汗腺开放分泌汗液,这就是大汗淋漓的现象,此种变化在运动结束后的一段时间才能恢复正常。

  如果劳动或运动刚结束后,就洗冷水澡,冷水的强烈刺激将会使体表血管收缩,原本已升高的血压,会再急剧升高,使心脏负担进一步加重,就会出现头晕、心慌等不良反应,给人带来危害。

  此外,用冷水洗澡,血管收缩,加之因冷水刺激使汗腺口突然封闭,体内产生大量的热量不能尽快散发出去,虽然在用冷水洗澡时觉得凉快,但过后会感到更热。

  由于大量热量积蓄在体内也容易生病。冷水的突然刺激,还会引起鼻黏膜血管突然收缩,使局部组织缺氧,人体的抵抗力下降,使平时隐藏在鼻黏膜的病菌繁殖起来,就会出现伤风感冒等疾病。

  另外,全身燥热、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡,还极易发生小腿抽筋,造成溺水,这也是很危险的。

  正确的做法是:在劳动或运动后,好用热水洗澡。若要用温凉水洗澡,则应先休息一会儿,待体温下降接近正常时再洗。

  在洗前,要用水慢慢擦一擦身子,待身体适应后再下水或用水冲洗。

  当然,在正常情况下,只要洗冷水澡的方法妥当是没有问题的,但是在你运动过后请一定牢记洗冷水澡的坏处!

  总结:通过小编上文的介绍,你知道怎么洗澡健康了吗?小编介绍给你的让你健康洗澡的5大技巧你都掌握了吗?春天到了,大家的洗澡频率也变得越来越多了,因此,大家在洗澡的时候可以参照这些技巧哦。

怎么洗澡最健康 洗澡方式 洗澡的好处 
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