1、需多饮水，晚上休息的时候，尽量将头垫得高一点。
2、蒸汽能够暂时缓解您的鼻塞状况。可以洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待会。或者，可以用热水将毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。
3、用加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉时，把它们放在你的头部附近。注意一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁，以免细菌滋生。
4、避免任何潜在的刺激物，如烟、酒，以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外活动。
5、多喝水还可以喝一些果汁类饮料，增加维生素C的含量，以稀释细菌、病毒的浓度。
6、或在茶杯内倒入42—60℃左右的热水，将口、鼻部置入茶杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，休息几天就会好。
通常到了春秋季节，容易引起肚子疼、腹泻等现象。若是别的季节不注意也会一起腹泻的。要是在日常生活中常常打边炉、冷热酸甜混着吃，这样容易造成腹泻的症状。接下来去看看腹泻吃什么食物比较好。
1、吃水果
若是出现腹泻可以适当的多吃一些水果来做辅助治疗，但是要切忌不是任何的水果都可以乱吃的。腹泻的时候好选择吃苹果、石榴等;腹泻千万不要吃梨、西瓜、香蕉等。
首先可以把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
腹泻还可选择一些加了盐的白粥，但建议不要放肉。若是有腹泻又喝肉粥这样会加重肠胃的负担，等到腹痛排便后，疼痛虽然会有所缓解，但这个时候肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，要是又吃肉又吃菜，这样更会加重病情，因此腹泻后2-3天内，饮食好以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
腹泻可以需要应多吃一些比较容易消化的食物，其实面食是一项不错的选择。面条不但具有丰富的营养，而且又比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻也会加重肠胃负担。
孕期过敏性鼻炎的预防
1、重视鼻腔卫生，积极预防感冒。外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激，避免过度刺激的气味。室内空气干燥时，建议孕妇使用加湿器来补充空气湿度。
2、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力。早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
3、改善环境、饮食调和改善和控制环境因素。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥;
避免落尘和霉菌的滋生;家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等;避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
4、多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。
