为啥老感觉反应迟钝 多半是胆肾不好(2)

　　脑不清肾也不会好

　　脑子不清楚怎么会跟肾联系到一起呢?生活中关于强肾补肾的广告太多，但很多人只把肾虚等于生殖联系到了一起，其实这是一个小误区。作为先天之本、生命之根，肾脏关乎一个人的生长、发育、繁殖等，其掌握着身体这个“国家”的国运命脉，当然也包括人的灵敏程度，思维清晰程度。

　　《黄帝内经·灵兰秘典》说：“肾者作强之官，伎巧出焉”， 这句话可直译为肾，耐重劳，动作强劲有力，精巧灵敏，擅推陈出新。清中医张志聪对这句话的注解为：“肾藏志，志立则强于作用，能作用于内，则技巧施于外矣。”《素问•调经论》曰:“肾藏志”；《类经•藏象论》曰:“意已决而卓有所立者，曰志”；《灵枢•本神》提到：“意之所存谓之志。”故志有意志之意，此外，志还与记忆力相关，所谓肾藏精，精生髓，上充髓海，脑为髓海，为元神之府。故肾精充足则髓海充盈，耳目聪明，思维敏捷，精神健旺，而且筋骨强劲，动作有力；反之，若肾精亏虚，髓海失养，则精神呆钝和健忘。

　　本公子友情提醒：要想耳目聪颖，思维敏捷，工作效率高，不仅要注重养胆，更不能忽视的还有的肾脏的健康，肾不仅藏精、藏志、主水、主骨、生髓、主纳气，主藏精，其更是维持机体健康的生命之根，命门之所，所谓养肾就如同养命，可见肾脏之于人体健康的重要性。关于养肾，本公子亦给出两个建议，第一，是酉时(即下午17:00-19:00)要喝水，可以清膀胱洗肾排毒，申时，膀胱当令，此时人体排泄能力强，大量水液外排。到达酉时，肾经当令，此时宜喝水以补充申时排出的水分并排出肾脏内的毒素。第二，酉时养肾或补肾阳，酉时肾经当令，肾经旺，此时宜补肾阳，所以肾虚者在此时调理可事半功倍，可以在酉时多补充黑色食物(肾，在五色为黑，中医认为，黑色入肾，所以多食黑色食品有助于养肾，但要注意并不是所有黑色食品都养肾)，如黑豆、黑芝麻、黑皮花生、乌鸡汤等，如果条件不允许的话，吃些李子、黑布朗等补肾水果也可。

　　结语：健忘、工作效率低下，很多人都会认为是近没休息而导致，其实这是身体在发出的信号。若长期如此，不进行改善调理，势必会导致脏腑机能出现病变，彼时就不止是健忘、疲乏这么简单了。所以大家一定要顺应天时，养成良好的生活方式，以此拥有一个好身体。