养生常识 10个坏习惯会毁了你的健康

  人们在日常生活中都会有一些小习惯和动作,比如咬指甲、挠头、舔嘴唇等等,或许你觉得这些小动作再平常养不过了,其实你有所不知,正是你的这些小习惯和动作会严重危害你的身体健康。今天三九养生堂的小编就来盘点危害健康的10个习惯和动作,一起来看看吧。

  1、咬指甲

一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤

  纽约皮肤病学mansion88 app 迈克尔.夏佩罗博士表示,一紧张就咬指甲,可能伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染,还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。

  2、挠头

  有研究表示,如果经常性的不停挠头、拉扯头发会不仅会损伤发根,而且还很容易造成脱发或感染的现象。

  3、舔嘴唇

  纽约市皮肤病学博士惠特妮?鲍维表示,紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上,导致唇炎,嘴唇更易干燥开裂。

  这是小编的亲身经历,想要自己的唇光泽美丽千万不要舔!这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。

  4、咬笔头

  当我们要笔头的时候你想过卫生状况吗?在笔头里面潜伏着很多的病原体,咬笔头很容易机会导致消化道疾病或流感等。除此之外,还可能会损伤我们的牙齿和牙龈。

  6、扭脖子

  强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音,虽然这可能会让你感觉放松了,但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤,磨损小关节,导致关节炎等疾病。

  5、爱摸脸

  纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡?克伦特表示,用手摸脸或抠青春痘,往往会导致表皮损伤,造成感染,一旦抠出血,还容易留下永久疤痕。

  小编建议可以在局部使用无刺激性外用药膏或者是保湿剂进行处理。

  7、咬紧牙

  压力大时,许多人会“咬紧牙关”,事实上,这样会引起牙齿破损或者断裂,严重时还会导致下颌关节损伤。

  8、不刷牙

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。

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