吃什么可以长寿
多少年来，长命百岁一直是人们不懈的追求。
从古代秦始皇开始就在不断的寻找长生药，而历代帝王也都在关注长生之道。到底长生不老的药物有没有?至少现在没有。
那有没有方法可以让自己身体健康，寿命延长呢?答案是肯定的。
千百年来，健康的饮食是让人类高寿的重要手段，因此想要青春永驻，健康长寿不得不关注健康的饮食。
火麻油
火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。
食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
火麻是唯一能够溶解于水的油料，是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一，当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。
葱属植物
大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。
谷胱甘肽是肝脏中有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。
大麦
大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。
可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇;不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。
