春季皮肤过敏吃什么
对于春季皮肤过敏的预防是重中之重，很多人由于过敏体质的原因，导致很容易发生皮肤过敏的现象，特别是在春季这个皮肤过敏的高发期，更应该注意远离皮肤过敏的过敏原，那么对于春季皮肤过敏应该如何预防呢?吃什么才能预防春季的皮肤过敏现象呢?
多吃水果对于春季的皮肤过敏有很大的益处，根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量丰富，过敏性体质者好每天喝些豆浆 。以上是对于皮肤过敏的预防有益处的水果和蔬菜，容易皮肤过敏的人可以多吃。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质为丰富，故有补血及预防贫血的功效。红米 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等 物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
红萝卜
红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，因此有人称其为“上帝食品”、“长寿食品”。
防止皮肤过敏，有一个美丽光洁的皮肤，是每个女性所向往的，多吃抗过敏食物，减少化妆品使用，才是保持良好皮肤的方法。拥有美丽皮肤，从注重日常饮食开始。
