治疗胃疼小妙招
1、温度适宜
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
2、饮水择时
佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
3、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
4、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
5、定时定量
每一个人都要做到每一餐食量适度,每天的3餐都要规定好时间,不管肚子饿不饿,也要主动进食,这样对胃有一定的作用。
6、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
7、规律饮食
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
8、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
9、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
结语:胃痛虽然是一种比较常见的疾病,但是它给我们的带来的危害也是极大的,胃痛时是非常的痛苦的。而在日常的生活中是有许多的方法可以缓解胃痛的,有一些是食疗、有中医的方法,也有一些小妙招,本文就为大家做了详细的介绍,大家可以试试。