在中医临床中，气血不足为常见症，尤其是女性，气血多不足。但因气血不足为慢性症状，涵义又较宽泛，所以很多女性朋友并不以为意，对气血不足的理解也一知半解。气血不足会导致各脏腑功能的减退，引起早衰，对女性来说，气血不足可引发各种病症，极大地影响其健康与美丽。本文从中医角度出发，教授女性朋友如何快速判断自己的气血情况，具体方法如下：
1、 看眼睛
《灵枢·决气》中说道：“气脱者，目不明”，意思是气虚会导致视力模糊。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮”，其中五轮为眼科名词，比喻眼珠如同车轮一般形圆而转动灵活，气贯五轮则是指气是维持眼的生理活动的基本物质。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。
金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专著，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也；夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病；少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。
综上所述，通过看眼睛可快速判断女性是否为气血不足，尤其是看眼白，若眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，便可说明气血不足；此外，眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩也是气血不足的表现。
2、 看皮肤
《黄帝内经》中提到，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。五脏六腑、四肢百骸功能的正常发挥，则完全依靠气血的濡养，而皮肤的光滑莹润则来自于五脏六腑各个器官的正常运行，所以皮肤和脏腑经络关系十分密切。
脾为后天之本，气血生化之源，其为皮肤提供营养物质；肝为将军之官，生疏泄、主藏血，有血海之称，生肝血以滋养皮肤；肾藏精，主水、主纳气，肾具有储藏、封存人体精气的作用，肾中的精气能够促进机体的生长、发育与繁殖，同时参与血液的生成，而皮肤也需要肾阴的滋润，肾阳的温煦；所谓心主血脉，心脏能推动血液在脉管中运行，当然也包括面部的血脉，所以心血充盈，则肌肤便会红润有光泽；《黄帝内经·难经》中说：“肺……气弗营，则皮毛焦、皮毛焦，则津液去；津液去，皮节伤，则皮节伤，则皮枯毛折”，五脏之中，肺与皮肤关系为密切，肺主气、主行水，朝百脉，主治节，主一身之气，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节，肺气充沛则使皮肤得到温养而显润泽。
综上所述，通过看皮肤也可快速判断女性是否为气血不足，若皮肤白里透红、光滑有弹性、无皱无斑便可表明气血充足。反之，若粗糙无华、暗淡无光、发黄长斑等则说明气血不足。
