8、别以为淋浴的功能仅在于卫生!
淋浴对人体有利，因为喷水的莲蓬头是一个很好的阴离子发生器。当莲蓬头喷射细水流时，会在空气中产生大量的阴离子。
阴离子是一种特殊的维持生活素，它可以促进人们的新陈代谢，有利于机体生长、发育和排泄废物，提高人体免疫力，有降血压、镇咳、消除疲劳、催眠等作用。因此，人们在淋浴时会感到很舒服。
9、喝水养生法!
近年来，日本学者对晨起喝一杯凉开水(即把一杯普通的水烧开后，盖上杯盖冷却到室温摄氏25-30度)又重做了研究。
认为人在经过一夜的睡眠后，胃肠道已经排空，饮下这种活性水之后，能很快的被吸收进血液循环，稀释血液，从而对体内各器官组织进行一次「内洗涤」，增强了肝脏的解毒能力和肾脏的排泄能力，促进新陈代谢，加强免疫功能。
对防治肾炎、肾结石、尿路感染都具一定疗效，故泌尿科医生常说：「保护肾脏多喝水」。另外，藉着血液稀释和扩张血管有利于降血压，预防脑溢血和心肌梗塞。
10、葡萄酒的妙用!
1)适量饮用葡萄酒可减少心脏病猝发的危险性，也能调养心血管系统疾病。每次服酒量不宜过多，每次服用25-50克即可，每天服一、二次。
2)白葡萄酒味甜略带酸味，饮后刺激胃液、胆汁分泌，善解油腥，对鱼肉等油腻饮食尤佳。
3)葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含丰富的维持生活素B12、B1、B2及维持生活素C，故对贫血有一定疗效。
4)葡萄酒还能治疗流行性感冒，服用方法，每次取红葡萄酒30-90克，稍加温服之。每天2-3次。
12、茶可防治上血压!
茶叶中的儿茶素和维持生活素C和P，有增强血管的柔嫩性、降低血中胆固醇、防止脂肪在肝脏积累和防治动脉硬化的作用，故能治疗上血压、冠心病、心功能不全和脂肪肝。
饮用法：一般每次用绿茶1-2克，乾山楂片5克，泡茶喝，每天1-2次，经常服用。
13、不要长时间地煮沸咖啡!
人们喜爱喝咖啡，是因为它味道芳香可口，并能使神精系统兴奋。为了使其香味不变，咖啡不宜长时间地煮沸。
这是因为蒸汽泡会携带部分芳香物质，并聚集在咖啡表面，形成泡沫，而咖啡香味取决泡沫的密度。
烧开后的咖啡继续沸煮，会导致泡沫被破坏，使芳香物质随蒸汽跑掉。好是在咖啡烧好后马上饮用，因为放凉了泡沫也会遭到破坏。
14、别忘记看完电视后再次洗脸!
电视机开启后，机内电子流对萤光屏不断轰击，萤光屏表面会产生静电荷。静电荷对萤光屏周围含有大量微生物和粒子的灰尘有吸引作用。
离萤光屏太近或看电视过久，这些灰尘会附着在人的皮肤上导致皮肤病(常出现面部斑疹)，因此看电视时不能离萤光屏太近，看电视时间也不宜长，看完后好用温水洗脸。
15、不要老是乘车不走路!
日本科学家发现一个有趣定律，糖尿病发病率随着小汽车数量的增加而升高。经常乘车的人容易发胖，肥胖不仅能诱发糖尿病，而且会使病情加重。
结语：我们都不希望自己老去，因此平时我们就要做好养生的工作。现在很多人的生活和饮食习惯都不是很好，这样长期下来对于健康的影响是非常的大的。生活中有很多的常识可以帮助我们养生的，希望上述的知识可以帮助到大家!
