饮食对于健康的影响是非常的大的，我们都知道，如果没有合理饮食的话，是会出现一些疾病问题的。流感是每年都“盛行”的疾病，如果我们平时能够了解一些健康小常识的话，是可以轻松预防流感的出现的。
每年，流感病毒都会大规模来袭。《读者文摘》美国版2013年12月刊发表了劳伦·格尔曼所著的《关于流感病毒你应了解的10件事》，通过流感病毒的自述，帮我们了解这个“敌人”。
只是个小感冒吗
你要是瞧不起我们，那可就要吃亏了。仅在美国，我们平均每年就会把20万人打发进医院，至少会带走2.3万人的生命(通常他们患了肺炎等并发症)。不是吹牛，我们完全有能力把一个完全正常、健康的人搞成病得一塌糊涂。
呼吸就会传播我们
不要以为只有打喷嚏和咳嗽才会传播我们，你每呼吸1次就可以把数千个病毒传播出去。流感是有潜伏期的，在你出现症状的24小时前，你就已经开始传染了别人。
干燥的空气让我走得更远
空气干燥，我们就能“飘”得更远，这也给了我们更多机会去攻击其他人。
我们对胖人情有独钟
我们对于肥胖人士造成致命一击的几率是体重正常者的3倍。赘肉会压迫你的肺，使你呼吸起来比别人吃力，难以抵抗我们。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
我们喜欢小孩
小孩是传播我们的主力军，他们的免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付我们，所以我们有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。小孩通常也不太注意卫生，如果我们传染了一个小孩，就很容易侵袭到他的家人和同学身上。
我们怕流感疫苗
流感疫苗是我们的克星，它们是控制我们大规模暴发的有效手段。打流感疫苗相当于给你的免疫系统配备了高智能装备，它能准确辨识出我们并精准摧毁。以前的流感疫苗可以抵御3种类型流感，但现在我们更是战战兢兢，因为新出了一种可以抵御4种流感的疫苗。此外，鸡蛋过敏的人也有新型疫苗可用了，更有甚者，还出现了专为中老年人设计的强效型疫苗，唉。
如果你带病工作，就是帮了我们大忙
当你带着病坚持工作、走进办公室，你就把我们传给了你的同事们，这样你的身体就更难对付我们，所以你的康复期会更长。如果你能休1天病假，就会减少25%的传染率。
抗流感病毒药物是我们的敌人
在我们成功地侵入你体内之后，抗流感病毒药物就成了我们的大敌人。这些药能有效地打击我们，让我们很难繁殖，这就意味着它能让你的病程缩短。但这也并非意味着我们就没有机会了，要想快点战胜我们，还要看你吃药的时机对不对。你在出现感冒症状的48小时之内吃药管用，要是延误了治疗，我们就会变得强大、难以克服。
如果你不爱洗手，我要谢谢你
除了流感疫苗，你的良好洗手习惯也是让我们头疼的事情之一。近我们听说，有10%的人上完厕所不洗手，还有20%的人只用水冲冲、不用香皂。这两个对我们来说都是好消息，这样一来，我们只要在你的手上多停留一会儿，等你再用手去碰鼻子、眼睛或嘴，就有机可乘了。
我们也怕“灭菌剂”
我说的是那些经过试验，能够杀死病毒(包括我们)的卫生产品，带有“消毒”标签的清洁剂只能杀死细菌。灭菌剂要停留几分钟才有效，所以如果你把它喷洒到物体表面然后马上擦掉，我们当中的一部分伙计就还有活下来的机会。
