失眠怎么调理 有效调理失眠的方法有哪些(10)

  足底按摩法

  临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟,再分别按压涌泉部位2分钟。

  针灸疗法可有效调理失眠

  针灸调理失眠的独特性

  1、针灸是医疗。医生要辨证各人不同的情况、用不同的针灸治疗方法。

针灸可以根治失眠

  2、针灸可以根治失眠。

  3、针灸是中华民族的瑰宝,其博大精深的内涵,以它卓著的疗效,无副作用而闻名于世,流传千古。特别对某些药物疗效不好的病,症,有独特之处。现已成功申请为“世界文化遗产”。

  但由于医生水平有高低、行医经验、研究方向、深度不同,就决定了治疗效果有差别。

  针灸调理失眠方法

  常用的针灸调理失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。

  针刺治疗主要是根据中医辨证分型,选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴,配合特定的治疗穴位进行针刺治疗;耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外,还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆;隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。

  除此之外,常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下,每次治疗约需40分钟左右,失眠较为严重的可适当延长留针时间;每日治疗一次或隔日治疗一次均可取效。

针灸治疗期间,也应当适当注意生活方面的配合

  针灸治疗期间,也应当适当注意生活方面的配合,如不参加刺激性强的剧烈运动、不看过于紧张恐怖的文学影视作品、睡前适当做呼吸放松操等。

  针灸调理失眠由来已久,之所以疗效迅速,其奥妙就在于医生可以根据每位患者的失眠类型,选择不同的穴位,施以不同的针刺手法,在不同的时段进行治疗。根据经验,轻、中度失眠,当时既可入睡,重度失眠,也会逐渐减少药物用量,直至停药。

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