保持干燥
如果你是汗脚，那么在潮湿中茁壮成长的真菌可能会找上你，真菌引起的脱皮等问题让你羞于露出自己的双脚，好的方法就是一定要保证双脚的干燥，不给细菌制造生长环境。
如果运动后需要冲澡，一定记得带上夹脚拖，不要湿脚套上运动鞋。穿鞋也要保证干燥，你可以在鞋里撒上一些婴儿爽身粉或者是玉米淀粉，它们能隔离所有有害足部的细菌还能吸收汗液让你保持双脚干燥。
足膜
每天坚持基础护理，你的双脚自然会以 光滑柔嫩回馈于你。不过就像你定期会做面膜一样，你也可以用足膜来给双脚更高的呵护。
你可以用面部使用的保湿面膜涂抹在双脚上，但是我们更建议你使用专门 的足膜。市面上的足膜大多做成袜子形状，内里含有滋润成分可以持续高渗透的滋润双脚皮肤，穿上后并且不影响你的活动，也不会弄脏衣服。一周一次作为加强型 脚部护理，在经常穿凉鞋的夏天尤其适合。
每天6招护好脚部
1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。
2、晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。
3、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。
4、每次洗脚后都要涂抹护脚霜。
5、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。
6、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。
手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。
