四、大腿太细不健康
不够苗条的大腿让很多女性苦恼，但事实上它有助于你活得更健康。丹麦哥本哈根大学医院研究发现：大腿太细的人更容易早亡或患上心脏病，而大腿健壮的人患病几率则相对较低。
五、大腿疼痛当心外周动脉疾病
当人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。美国心脏病协会的研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉疾病。
外周动脉疾病的风险因素包括吸烟、糖尿病、高血压以及高胆固醇等。
1.心脏保健
过度的引用咖啡会导致心律不齐的毛病，甚至是心脏一些其他更严重的疾病，并且还会过分刺激大脑，时间一长，容易让大脑疲倦后出现偏头痛的情况。
2.皮肤保健
经常喝柠檬水对皮肤有很好的好处，或者是用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中丰富的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的作用。
3.肺部保健
吃麦片。一项为期20年、涉及111580名参试者的大规模研究发现，每天摄入28克膳食纤维可以使慢性阻塞性肺病危险降低33%。
5.膀胱保健
不要憋尿。据统计，大约20%的女性一生中至少会发生一次膀胱炎。防止膀胱炎的佳方法是经常小便，每次排空膀胱。
6.骨骼保健
大家都知道奶制品对人体骨骼有保健作用，经常喝牛奶可以有效补钙，这样就可以有效的防止骨质疏松症和关节风湿疾病。
