姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
阳虚怕冷体质常吃肉桂 肉桂炖牛肉
阳虚体质的主要症状
一、比平常人怕冷，肢寒，喜暖
细化着说就包括后背凉、四肢凉、手脚凉、小肚子怕凉，还有全身凉，喜欢吃温热的食物，喜欢待在温暖的地方。
二、舌苔白润、胖大，甚至边缘有齿痕
阳虚久了，水湿等垃圾代谢不出去，就会变成湿性体质。体内有湿，BB溏泄，甚至严重的还会脾肾阳虚，一受凉或者吃了冷的东西就拉肚子。
三、尿频、小便清泠、水肿、乏力等
阳虚体质适合的调理方法
一、饮食
少吃：生冷、寒凉的少吃，尤其是夏天的冷饮，包括凉茶、龟令膏、海鲜，以及梨、西瓜等寒凉性的水果。
适宜：韭菜、洋葱、板栗、桂圆、荔枝、牛肉、羊肉等。我说的是适宜，不是无节制的多吃。
二、运动
步行、慢跑等有氧运动，以及一些简单的吐纳方法增加运化功能。
三、其他
1、泡脚(生姜、红花和艾叶)
2、备些大粒盐和小茴香炒热了，用棉布袋包起来，捂命门15分钟。
肉桂，爱烘培的估计立刻会想起肉桂卷。
确实，就是肉桂卷里用到的肉桂粉。也是中餐里常用的调料。
别小看这肉桂，它具有补火助阳、引火归原、散寒止痛、活血通经之功效。
对于肾阳不足、命门火衰、上火下寒等有疗效。
