冬季注意事项 冬季过度取暖会使体质下降

  我们都知道冬天是一年四季中为含量的季节,这时候我们很多人为了能够身体能够暖和,会长时间的呆在暖气房、空调间里面,甚至有的人还用取暖设备,这看起来你是暖和了,但是时间久了会使我们的体质下降的哦。下面我们就详细来看看冬季养生的注意事项吧。

  冬季过度取暖会使体质下降

  冬天就是寒冷的季节,这是大自然的规律,我们没有办法改变,不过防寒保暖却是我们可以做的基本保健工作。如果你冬季没有做好保暖工作的话,那么就会使得冬天肾中精气储藏不足。

  短期来讲,来年春天一定会根基不牢,诱发种种春季传染病的发生。长远来讲,更会影响人的生长发育,出现早衰和疾病,还会影响生殖繁衍功能,出现不孕不育和劣生劣育。但是过度保暖又会适得其反,一起来看看该如何做吧?

  中医认为,一年四季中,冬天是休养生息的季节,养精蓄锐,积蓄能量,主要靠冬天来养肾。进入冬季,万事万物均显闭藏状态,而人的阳气如同自然界的植物落叶要保阳气一样,不仅要潜更要藏。因此,冬季养生首先藏固阳气,阳气固藏,则肾气固坚。如何才能在冬季日常生活保健中达到养肾目的呢?mansion88 app 指出,冬天取暖不过度就是养肾。取暖过度会使人的阳气升多而降少、升发有余而潜藏不足。

冬季过度取暖会使体质下降

  如果应该冷的时候不冷的话,那么阳气不但不能够下降也不能够潜藏,那这就会成为人产生各种疾病的根源了。

  往深处说,这样是伤人之元阳、动人之根本,成为许多疾病发生与发展的根本原因;往浅处说,大危害就是使人的冷适应能力下降,即免疫力与抵抗力下降。突出的表现是遇寒即病,平时也特别怕冷,尤其是头背、四肢特别怕冷,如冬天厚衣着,夏天怕空调,稍不御寒即感冒打喷嚏。冬天不能受寒就意味着夏天不能受热,反之亦然。关键是,冬怕冷夏怕热的人,比单纯怕过冬天或只是怕夏天的人要麻烦得多,这种人本质上就是阳气不足,而其中冬天暖气的过度使用,对造成这种体质的影响大。

  此外,冬天过度用暖气还有一种副作用,即上火,如咽痛、口干苦、目眵多等,而下面有寒,怕冷尤其是手足怕冷、腿软乏力、精神困乏、尿清、神疲等。这种情况也是阳气虚无力潜藏,虚火上冒所造成的。

  mansion88 app 建议,冬天要尽可能主动冻着点,冻就是顺应自然、适应自然,也就是好的养肾。整个冬天阳气如果不能潜藏而养精蓄锐,来年体质即会下降,它所影响的是全身五脏六腑的功能和人的元气储备。久而久之,人的整体素质就会下降,为各种急慢性病的产生和加重留下了巨大的后患。

  冬季保健五大误区

  随着冬季气温的下降,我们的生理活动也会发生变化的。气候的变化,也会对我们的健康带来不一样的影响,很多疾病都会在这个时候发作的。比如,含有抑郁症的人病情会变得严重,心血管患者的发病率以及死亡率在冬季也是高的。所以,冬季养生保健是势在必行的。

  然而冬季还有很多有碍健康的生活习惯需要克服,由此提醒广大女性朋友请不要走入下面五大养生保健的误区。

  误区一 戴口罩防冷

  鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。

  误区二 蒙头睡觉

  把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下,汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张,但热量散发后,又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩,容易使人的面部产生皱纹。

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