健康小常识 腿部鲜为人知的5个小秘密(2)

  “秋裤只是秋裤,不会让人失去抗寒能力。”早在网友“但丁的奇幻漂流”发帖前,11月4日,新浪微博认证账号“谣言粉碎机”对秋裤会让人失去抗寒能力进行了说明,引发网友关注。

  “如果穿上秋裤有损抗寒能力,那秋衣、毛裤、羽绒服、帽子、手套、棉靴难不成也不能穿?”果壳网科学编辑、加州伯克利古生物学博士生ENT告诉记者,穿两层裤子的行为,在西方大概可以追溯到公元8世纪,所以穿秋裤并非中国人的专利。

  从身体角度来说,人类的肌肉和骨骼的确可以因为合理锻炼使用而变得强大,但不正确的使用也可以导致受伤甚至报废,因此当天气足够冷、穿的衣服足够少的时候,会冻死人。ENT举例说,就算存在某个“抗冻基因”让人不容易冻死,那么每冻死一个人,“抗冻基因”所占的比例就在人群中多了一点儿,天长地久,也许经过数亿年的积累,就不会有人冻死了,所以这纯属谬论。

  “年轻人不穿秋裤影响不大,但年纪大了容易成老寒腿。”重庆武警医院骨科医生曹国永博士透露,目前他未听过关于秋裤的这种说法。但在冬天腿部遇冷会出现肌肉收缩、关节僵硬、关节血运减少、滑液分泌减少等现象,使关节发生受伤的几率大大增加。“长期如此会增加关节负担,减少关节使用寿命。”

  五个生活坏习惯危害腿的健康

  平日里的你双腿有力、行走如风?这也许都是假象。如果给双腿拍个“X光”片,你可能会发现,它们正在慢慢磨损。在日常生活中,有五个坏毛病伤腿。

  1.喜欢举杯畅饮

  对腿部的伤害中,这个应名列“黑名单”榜首。因为,长期大量饮酒会导致末梢循环受损,引起双腿微循环不畅,影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。

  改善“腿”动力——红茶代酒:研究发现,红茶含有丰富的锰元素,对双腿微循环有不错的提升作用,并能强健骨骼。

  2.天气稍稍一变暖就减衣服

  腿部一旦着凉,会导致血液循环缓慢,自我保温能力下降,不但股骨头很“受伤”,还增加了骨质疏松的风险。

  改善“腿”动力——轻揉双腿:把按摩膏均匀涂在腿上,将双掌心搓热,从大腿根部开始以顺时针的方向轻揉双腿内侧的各个部位,可以改善血液循环;吃“镁”食:工作间歇吃点杏仁、腰果,其中丰富的镁元素会帮你多吸收钙质。

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