泡脚有什么好处 手脚冰凉的你还不来瞧瞧

  很多人喜欢在冬天泡脚祛寒,但泡脚就只仅仅把脚放到热水盆里就完事了吗?不尽然!泡脚还是有很多讲究的,尤其是对于光脚的佳时间与它的药方,一定要选对,今天小编就给大家讲讲用盐水泡脚的好处是什么?怎样的泡脚才能达到养生保健的效果?

  一天冬天就会有很多人开始泡脚,尤其是那些习惯性手脚冰凉的人群,晚上睡觉前泡泡脚可以不仅可以养生保健还能促进你的睡眠,中医有讲:“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,可见泡脚的重要性。

  天冷了,泡脚暖身防病

  脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚可以把热量传递全身,活血化瘀、促进身体血液循环。

  促进血液循环:脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏远,而负担重,因此,这个地方容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

泡脚促进血液循环

  按摩脚底穴位、反射区和经络:做过足疗的朋友肯定有过这样的体会,当按摩师点压我们的脚时,会出现疼、酸、胀的感觉,如果出现这种情况那也就表明了对应的身体部位存在问题。

  所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条主要的经络。

  祛病强身:体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

  水中加点料,泡脚有奇效

  水中放盐→治便秘→还可以消除疲劳,帮助睡眠。

  水中放醋→可以防治脚臭→治疗“香港脚”、治脚气、还能促进身体血液循环、消除风湿疾病。

  水中放生姜、陈皮、薄荷→治脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。

  水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中加点料,泡脚有奇效

  水中放白芍、益母草、当归→治痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

  水中放干姜→治风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回归通脉。

  水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→缓解糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体, 发挥药力。

  泡脚爱出汗,健康受威胁

  每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。

  泡脚上身出汗:多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果太严重,可通过饮食进行调理。

泡脚有什么好处 泡脚的最佳时间 泡脚药方 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...