不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的炒菜方式。各种烹调方式所需的油温有区别，爆炒需要将近300度的温度，这个温度必然会让锅中的油大量冒烟。
那些锅里着火的操作，更会让油温超过300度，已经达到了产生大量苯并芘致癌物的温度。另外，煎炸、过油等方式也不可避免地带来油脂的重复利用，从而增加油烟的产生。
炒菜时，在油烟还没有明显产生的时候，就把菜放进去，会让烹调油迅速降温，从而避免温度过高。您可以将葱丝放进锅里，看葱周围已经冒泡但颜色不变，就说明油温适合炒菜了。
改变厨房空气质量的措施
首先，应改变原有的烹饪习惯，在做菜时尽量将油温控制在200度左右，这样不仅油烟减少了，还使蔬菜中的营养得到有效保存。
另外，在选购油的时候应选择一些质量有保证的油，以避免不好的油在烹饪过程中产生更多的有毒物质。
其次，做好厨房的通风工作，炒菜时，一定要打开吸油烟机或使用无油烟锅，烹调结束后，要开窗通风至少10分钟。
后，平时可以多用一些煮、炖等不会产生油烟的烹饪方法，减少煎炒菜和油炸的次数，这样也是减少油烟的有效途径。
六种日常用品竟会致癌
癌症威胁甚至夺去我们的生命，人人谈癌色变，癌症看起来遥远，其实离我们很近，很多时候身边的一些小物件就是容易招致癌症的了，所以早日了解致癌物品可以帮助有效防治。下面这些日常身边中缺一不可的东西却都是容易招致癌症的哦，大家可要提高警惕了。
塑料纸篓
家里的卫生间，还会放一个塑料纸篓。mansion88 app 说：厕所里放纸篓会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。
他们认为一般的纸质物品，扔进抽水马桶随水冲掉即可;那些难以冲掉的卫生用品，可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶，这样使卫生间既整洁又减少污染，完全无须在厕所摆放废纸篓。
牙膏
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。
