动态休息让身体更苗条轻盈
中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做同一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。
间歇性素食让你心情平静又排毒
没有上班族能够一直坚持吃素，因为平日的工作应酬让我们很难坚持吃素，而年轻时身体的消耗量大，吃素也会导致营养摄取不平衡。每个周末选一天素食，不仅能够让你的肠胃能从油腻的脂肪中得到释放，数据显示，素食还能让我们心情恢复平静，并减少欲望。
沐浴前先干刷你的身体
点钱买一把优质的沐浴刷，每天晚上洗澡前用沐浴刷先干刷全身的肌肤，直到身体发热，然后再洗澡。这种做法不仅能去掉身上的死皮，更能激活全身经络，促进全身排毒，同时还能增强身体免疫力，让你永葆青春活力!
把电视请出卧室
在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助睡眠。但要是你这么做了，会发现睡醒不久你又会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深，很多失眠就是这样导致的。听取养生mansion88 app 的建议，把电视搬出卧室吧!别在床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
每天至少给自己10分钟发呆时间
不必事事躬亲，不必每天忙碌不分昼夜，某位哲人曾经说过，如果你不会停下脚步发发呆，那么你与灵魂的距离就会越来越远。每天吃完饭或者睡前，给自己留一些发呆的时间，将大脑放空，停下来整理思路，相信你的工作会更有效率，而生活也将更美好。
约异性朋友一起品尝美食
不要总跟要好的女性朋友一起进餐，她们不仅会让你摄取更多的卡路里，也会局限你的思维和思考问题的角度。与见识广博、有风度的异性进餐，你不仅可以听他从男性角度解读某件事情，还可以控制你的饮食量。难道你没有发现么?你与异性吃饭时，总是吃得比跟闺密一起时少得多!
清理你杂乱无章的电脑桌面
每一次清理都是一次自我整理的过程，据数据显示，89%的女性桌面都是杂乱无章的，她们喜欢把文件顺手放在电脑桌面上，然后又忘了清理。花两个小时的时间，为你的文件分类，让它们变得井然有序，你会发现面对清爽的电脑桌面，你的心情将得到大程度的放松，而你的工作效率也会因此提高至少30%!
数一数账户里的钱
不管你是有钱还是没钱，数钱能大程度地减轻痛苦这件事已经被科学家证实。当你感到失落沮丧时，把每个户头上的钱都点上一遍，你会发现，你沮丧的心情将一扫而光。如果它不够多，你会重燃斗志，如果它比你想象的多，你会告诉自己，挫折算个屁!
做善事帮你抗衰
做善事是滋养心灵的一种方式，但近德国Konstanz大学新研究发现，做善事能够让人拥有更多的满足感和归属感，这种感觉能让人心情放松，具有神奇的抗衰老功效。为了美丽容颜，做善事可以从捡起路边的垃圾扔进垃圾桶这种小事开始哦!
坚决不佩戴隐形眼镜
为了美丽而佩戴隐形眼镜的结果很可能是导致眼角膜水肿。由于隐形眼镜的材质会让眼部长期处于缺氧状态，并会在与眼镜接触过程中，有磨损眼角膜的可能性。所以从今天起，请放弃你的隐形眼镜。多吃小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜，它们含有丰富的B族维生素，能滋养你的眼睛，让它明媚动人。
结语：谁不想永葆青春呢?即使这是不可能的事情，但是如果能延缓肌肤衰老的速度也是好的啊!其实，看了本文后朋友们应该知道，想要延缓肌肤衰老并不是不可能的事情哦，按照本文介绍的养生方法，效果会不错的哦。
