趴着睡
这会加大腰椎和颈椎压力。李林键建议，有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡，要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头，不能让颈椎悬空，还应避免床垫过软，否则无法支撑脊椎。
4招应对手机诱发的问题
手机党低头族越来越多，怎么劝怎么诉说危害都不听，连上下地铁也舍不得放下那闪耀的屏幕。甚至于是乎各种关于低头族掉下站台的消息也频频传来，可手机带来的问题又岂止如此?
皮肤问题一：二十岁“大妈”的颈纹
请长时间一直低头吧，连续一个月试试看，是不是脖子上皱纹陡然升起呢?原因很简单，谁让你老是把脖子“折”起来呢，除了下巴和脖子会惨遭“毁容”外，遭殃的更有眼角，不信?看看是不是鱼尾纹盛放吧。没办法，即使是智能7寸手机的屏幕也还是太小，逼得人不得不眯着眼睛看，而长时间的眯眼只会带来近视和皱纹。
解决方案
任何消除颈纹/眼纹的面霜都不过是亡羊补牢，想美美的?还是少看手机吧。
皮肤问题二：手机带来三十岁青春痘
除了颈纹，青春痘也是手机党的好基友。因为其实你的手机比马桶座可能更脏，含有更多的细菌?想想看，所有化妆和汗水，在一个冗长的电话后全粘上去了，更别说吃完炸鸡冰淇淋后就直接刷朋友圈点赞什么的……如此这么脏的一个手机，你还要跟它面贴面，不发痘痘才怪。
解决方案
有许多不同的方法可以清洁你的手机，比如可以用40%的医用酒精来经常擦拭，或者干脆只用耳机接电话啦。
皮肤问题三：手机外壳导致过敏
近的一项研究表明，某些镀在手机外壳上的镍和铬对皮肤容易引起过敏性/接触性皮。所以向来皮肤敏感的你，万一生了皮疹，没准这个电话就是罪魁祸首哦。
解决方案
并非所有手机品牌含有能诱发皮疹的镍，所以还是选个靠谱点的手机吧。
皮肤问题四：浮肿眼袋也跟手机有关?
许多手机党是习惯半夜不关机的，以为不会影响到皮肤?殊不知，手机屏幕发出的蓝光会干扰人体自身的睡眠系统，让人无法进入帮助皮肤新陈代谢的深层次睡眠。更别提那随时哔哔哔的微信推送，和扰人清梦的午夜短信了。这样的睡眠质量，皮肤能不浮肿吗?能没有眼袋吗?
