健康养生 了解这些健康数字养生更靠谱

  虽然我们现在关注以及懂得养生的人是越来越多,但是效果却不是非常的理想,其实这和我们没有抓住关键的时间点有关系的。如果我们能够了解一些健康数字的话,养生就会变得更加的靠谱些,为什么这样说的,这些健康数字有哪些呢,代表什么意思呢?下面我们一起来了解下吧。

  身体数字密码

  【0~3】

  数字含义——尿红细胞数(RBC)正常值:0~3个/高倍视野

  你近尿尿的颜色有没有变化呢?如果尿液的颜色偏红的话,你就要小心了,尿红细胞>3个/高倍视野,称为镜下血尿,而,尿红细胞>10个/高倍视野,就被称肉眼血尿。

你近尿尿的颜色有没有变化呢

  mansion88 app 提醒:尿红细胞计数若超过3个,常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染,应即刻就医。女性应避免在月经期查尿常规,以免经血混入尿液影响化验结果。

  【4~10】

  数字含义——白细胞计数(WBC):4~10×109/L

  又感冒了!你是病毒性感冒吗?还是看看白细胞计数吧。

  当体内白细胞的计数>10×109/L的话,表面白细胞变多了,反之就减少了。一般情况下,当受到急性细菌感染或者出现炎症的时候,体内的白细胞会升高,受到病毒感染的时候,体内白细胞就会降低。我们感冒、发烧都有可能是因为病毒感染引起的,也可能是细菌感染引起的,为了能够知道病因,以上会让你去查下血常规。

  【36~37】

  数字含义——正常体温:36℃~37℃(腋测法)

  发烧了吗?量量体温吧。

  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃~37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃~37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃~37.7℃。在一昼夜中,体温呈周期性波动,一般清晨2~6时低,下午13~18时高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。

  【24、72】

  数字含义——卵子存活时间:24小时 精子存活时间:72小时

  你的避孕方式靠谱吗?你还相信安全期避孕那一套吗?

  安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦,除了把排卵期搞错以外,还有一个不容忽视的因素就是:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使当天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。

  时间数字密码

  【75】

  数字含义——正常心率:每分钟75次

  你的心跳正常吗

  身体健康的成年人在平静的情况下,心率平均是每分钟75次,心率正常的范围就是每分钟60~100次。

身体健康的成年人在平静的情况下

  成人安静时心率超过100次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。

  心率可因年龄、性别及其他因素而变化。比如体温每升高1℃,心率可加快12~20次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢,可低于每分钟60次等。

  【100~300】

  数字含义——血小板计数(PLT):100~300×109/L

  血小板太低不是好事情,尤其是生育时,可能造成大出血。

  血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50×109/L以下时,特别是低至30×109/L时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。

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