在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢?我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着三九小编一起去了解一下怎样才能够抗衰老吧。
衰老是女性的天敌，抗衰老要得当，可是防衰老一样很重要!
1、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
经过科学家研究发现，接吻，对于我们人体来说的确是由一种神奇的力量的，往往是爱人的一个想问就可以让我们心跳加速，就会加速血液的流畅，这个时候人体的皮肤也就会随之变得红润而有光泽，这个时候整个人似乎都显得生动起来了。在生活中夫妻之间也别不好意思，大方的告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想要让自己年轻一些，在年轻一些。
2、放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
3、每周吃一次鱼
我们经过实践认定鱼是公认的让人年轻的食物，因为鱼中含有的蛋白质含量高达25%-30%。而且鱼肉中很有很丰富的不饱和的脂肪酸，它可以帮助我们更好的清理我们身体和软化血管。可以帮助我们降低身体中的血脂以及帮助我们进行延缓衰老。所以，爱美的女士，可以在每周至少选择吃一次鱼哦。
4、含铅食物，越少吃越好
科学家发现含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
5、不必为自慰难堪
夫妻生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受爱，好的方法是--自慰!这没有什么难堪的。自慰也是正常的行为，它只是爱的另一种形式而已。
6、定期为青春加氧
长期的生活中氧气不足的环境中会让人体产生更加多的皱纹。因此，还是定期到户外去活动吧，让自己充分感受到大自然给你带来的纯净的氧气，这样能够帮助我人体获得很充足的氧气，可以让我们增加肺活量，让我们精力充沛，这个时候人看上去也会显得更加的年轻哦。
7、健身房是个好地方
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
