参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。不开心时,可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
8.碳酸饮料可防痴呆
尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁,但格拉斯哥苏格兰大学神经学mansion88 app 的研究发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。
9.烦躁不安可以减肥
在椅子上左右摇晃招人讨厌,但是美国梅奥诊所的mansion88 app 发现,坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤,还是伸胳膊蹬腿,打哈欠,这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量,每年无形中减肥9—27斤。所以胖人们不要总抱怨找不到合适的减肥方法。
10.被子不叠杀死尘螨
哮喘症患者好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。研究者说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。”
11.平日小赌赶走抑郁
赌徒一般会比平常人的心里更加的健康。亚纽人员发现,年龄超过65岁的人可以适当的去参加赌博游戏,比如她们可以选择没收取进行一次赌博赛马,这样能够很好的有利于大脑的活跃,能够让他们更加善于与他人交流。对于上了岁数的人来说,在网上玩一点在线的游戏能够很好的帮助排解抑郁,可以阻止我们人体大脑的提早的衰老。
想要长命百岁的养生秘诀
1、用凉开水泡红茶
美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本新研究显示,每天喝两杯以上红茶的人,遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁,导致周期性头痛、失眠等症状,而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出
2、睡前吃些高纤维食物
有关mansion88 app 介绍,在睡觉前半个小时左右吃一点低热量的碳水化合物的;零食,像是谷物类的食物,是可以有效的帮助我们睡眠的。大多数的人每天摄入的纤维量只有我们的身体需要的一般,所以,小编建议在睡前进行后的营养补充。
3、有些素菜要“荤”着吃
油吃多了不好,但一点不吃更不好。mansion88 app 表示,南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素,因此不能吃得太清淡,用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥,那么保证其他菜里有油,让它们到肠胃里会合。