塑料瓶让你在家也能塑形减肥

怎样选择塑料瓶?矿泉水瓶较软，可用于面部;茶饮料硬度适当可万用;碳酸饮料瓶较硬可用于身体。手臂1、找个舒服的姿势坐在椅 阅读全文>>

倒着跑步加速瘦身

倒着跑步减肥方法 雕塑大腿臀部肌肉运动生理学家指出，倒着跑步这种起源于上世纪70年代的运动，不仅有助于塑造大腿、小腿和臀部肌 阅读全文>>

另类跳绳减肥方法

跳绳减肥方法 1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过 阅读全文>>

教你正确运动减肥

跳绳的好处跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝 阅读全文>>

掌握要领轻松瘦身

Q：跑步的动作姿势有规定吗?A：因为跑步运动是涉及到全身锻炼的运动，所以对于跑步的动作和姿势是有一定的要求的。首先，跑步的时 阅读全文>>

有氧燃脂一瘦到底

1. 跑步的地点选择最好是选择在自家附近跑步。由于比较熟悉地理环境，更能掌握跑步的距离，这样能制定出符合自己体力的目标&计划 阅读全文>>

mansion88 app 教你怎样进行跳绳减肥

网友求助：我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候跳完脚很疼。我最 阅读全文>>

最快速的运动减肥方法有哪些

最快速的运动减肥方法有哪些?相信这事很多爱美人士都有的疑问，mansion88 app 表示最快速的运动减肥方法有哪些?下面我们就来详细介绍一下：1. 阅读全文>>

两种常见的减肥动作

总是在任何网站或者是书上看见各种各样的减肥法动作，其实归根结底就那么两个动作，不信小编就总结给你看看。腰腹减肥运动1.平 阅读全文>>