每日十分钟减肥动作

每天花时10分钟，通过运动对全身各个部位进行操练，可以达到燃烧脂肪的效果。倒撑动作首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬 阅读全文>>

完美瘦身的减肥动作大全

春季的到来，给胖妹妹带来了很多烦恼，看着外面的春天啊，心里都想穿美美的裙子之类的。一直以来，减肥是件非常痛苦的事。各式各样的减 阅读全文>>

绿色又健康的瘦身动作

因为随着人群的增加，那么减肥需求日趋明显，各式各样的减肥方法应运而生。到底哪一种减肥方法才是真正的减肥好手呢?今天各路减肥高招 阅读全文>>

简单的健身球动作帮助减肥20斤

脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于… 阅读全文>>

5大减肥运动 配合深呼吸瘦身更有效

一开始需要挺直腰杆然后站立，双手自然的垂下，脚步打开至与肩部齐宽。而一边做吸气动作，一边太高双手举在胸前，抬高至肩膀的高度以上，然后将掌心来向外部翻转。 阅读全文>>

告诉你怎样瘦手臂最有效

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外 阅读全文>>

女生瘦大腿最速度的方法 坚持才有效

如何瘦大腿，瘦腿最速度的方法是什么，瘦身真的不难，只要拥有多一点瘦身心机，就可以随时随地瘦腿。等公车、走路、午休、开会、都可以 阅读全文>>

7个方法帮你快速瘦大腿

如果大腿太过壮硕的话，不但不能够穿漂亮的裙子，就连穿裤子也都穿不出满意的效果，所以，腿粗的女性一定要对自己狠一点，那大腿上的赘 阅读全文>>

不同腿型的人如何在最短时间内瘦大腿

腿部肿大是很多女性身材的弊病，想要在减肥中达到最佳的瘦身效果，减除腿部赘肉是不可缺少的一部分，这样，不论你在何时都能够将美腿秀 阅读全文>>