常见球类运动减肥方法 你适合哪种

你适合哪种球类运动减肥方法?羽毛球羽毛球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、手脚伸展能力、肩膀肌肉和弹性。由于羽毛球场的网较高 阅读全文>>

运动减肥玩转球类

运动减肥玩转各色球类运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧。如果再配合科学饮食，体内多余的脂肪就会有效消耗掉。如果你只打 阅读全文>>

最快的运动减肥方法

1、蹲跳起双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两 阅读全文>>

为什么运动了还是没有瘦下来

1.你没有尝试新的方法没什么比厌倦你的日常锻炼项目更糟的事了;这不仅仅会导致你练习时不尽全力，而且乏味的锻炼很难达到理想的健 阅读全文>>

懒人居家运动减肥法

阳台 可大展拳脚阳台是可以让人“大展拳脚”的运动减肥空间。采光好、空间大的阳台可以打太极、跳绳、转呼啦圈;空间小的阳台也可 阅读全文>>

每天15分钟减肥操

减肥操跑步动作首先双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后 阅读全文>>

白领男士简易徒手减肥操

据调查，白领男士们体质普遍较虚弱，易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进 阅读全文>>

运动减肥瘦身方法有哪些

减肥似潮流，天天说，天天想，可是最终正真减肥有成效的方法有多少呢?药物减肥是不可取的，运动减肥瘦身方法又健康又方便，又不用花钱! 阅读全文>>

运动减肥的最快方法有哪些

减肥可以说是全世界女人的终身事业，而运动无疑是“肥肉”的克星。那么究竟哪种运动减肥见效最快、最健康呢?现在就让我们了解一下吧。 阅读全文>>