有氧运动减肥的误区

有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两 阅读全文>>

有氧运动减肥的十大好处

瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌 阅读全文>>

秋季运动减肥正当时

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律… 阅读全文>>

如何瘦身好 教你适宜秋季的瘦身方式

跑步瘦身是非常好的有氧运动，而在这个过程当中，也可以促进人们新陈代谢，同时有效的去改善人们的心脏功能。若是想要塑造很好的体态，那么在运动的过程当中，每… 阅读全文>>

合理运动巧减肥

最近，国外一套室内运动减肥法广为流行成为人们的时髦话题，由于这套健身运动有着无需器材，简便易行，健康有效的等等优点，因而受到很 阅读全文>>

减肥4招 告别大象腿

有许多女性会为大腿外侧上方的脂肪感觉苦恼，明明自己身体的其他部分都很苗条，但惟独大腿看起来肥胖无比，瞬间让整个人都看起来非常肥 阅读全文>>

久坐族美臀5招 性感翘臀不是梦

下身肥硕、臀部下垂、臀部大是很多现代女性存在的问题，大多是由于久坐导致的，朝九晚五的上班族每天长时间坐在办公室，不常运动，脂肪 阅读全文>>

减肥瘦身药大致分三类

很在意自己身材的人就会比较担心自己会出现小肚腩的情况，但是担心归担心，还是会有很多的人有小肚子的，减肚子的方法有很多的，有物理 阅读全文>>

常被忽视的运动健身方式

随着北京一名特警打破了吉尼斯世界纪录，平板支撑再次进入了大众视野，这一相对新颖的健身方式看似简单，实则在核心肌肉群的锻炼中具有 阅读全文>>