蛇年快速瘦腰的瑜伽动作

女人的美要内外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有过人的气质，瑜伽就是一项可从内到外塑造完美女人的运动。其中腰部瑜伽减肥动作可减掉 阅读全文>>

春季瑜伽快速排毒消脂肪

春季来临，天气慢慢转暖，运动减肥开始慢慢受欢迎起来，下面瘦身男女小编就要介绍给大家一组瑜伽动作，帮助大家快速的达到修身养性，燃 阅读全文>>

减肥瑜伽的各种瘦身效果

瑜伽减肥瘦身有很多的效果，瑜伽是通过身心头一体，而达到的一种减肥方法，在练习瑜伽的时候，既能减肥瘦身，还能帮助你调节身体的分泌 阅读全文>>

瑜伽操帮助白领瘦身成功

患者信息：李某，女，办公室白领。李某因为平时在电脑前工作，活动比较少，时间长了，坐出了大肚腩，这对于十分爱美的李某来说是个 阅读全文>>

运动减肥效果最快的方法是什么

每天的早饭前是瑜伽训练的最佳时刻。当然黄昏或者其他时刻也可以操练，但一定要确保操练的时候保持空腹或者食物差不多都消化了。一般都是饭后三小时左右，流质食… 阅读全文>>

专属懒人的动作 让你成功瘦身

使用手肘以及小臂来支撑身体，而且必须要达成笔直的一个状态，脚背需要用力的绷直。眼睛需要向下方凝视手背来平衡背部的曲线，这样保持一分钟，然后换另一边在进… 阅读全文>>

漂亮MM最爱的瘦身瑜伽减肥动作

瘦身瑜伽减肥动作可以起到苗条身材的效果，完美打造S曲线，因此瑜伽备受广大朋友的喜爱。瘦身瑜伽整个练习过程里一个不可忽视的环节就 阅读全文>>

请避免瘦身瑜伽的常见误区

瘦身瑜伽练习的最终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理 阅读全文>>

初次练习瘦身瑜伽前的准备工作

练习瘦身瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具，初学者尤其可特别准备熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮助你在宁静的气氛 阅读全文>>