你失眠吗 不妨试试这些小方法

失眠应该说是现在大多数人都会面临的一种问题，因品势工作压力比较大，导致精神紧张，所以到了晚上费劲心机的想要睡着，可是越想睡却越难以进入睡眠状态。失眠是一件令人非常痛苦的事情，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会严重影响我们的工作和学习的效率，那么究竟有没有一些简单实用的小方法能够帮助我们迅速的进入睡 阅读全文>>

这样用梳子梳头 再也不用担心夜里失眠了

说一句我失眠了简单，但是失眠的罪却不好受，长时间的失眠，会造成心理极度压抑，失眠怎么办?治疗失眠的简单办法又有哪些?失眠吃什么食物可以有助眠的功效。今天，我们就来谈谈用一常见的物品，可以缓解失眠的办法。很多人受到失眠的折磨，经常在叹息为什么没有好的方法治疗失眠，这个时候，梳子的神奇效果就凸显出来了。 阅读全文>>

养成良好的睡眠习惯

良好的睡眠习惯，有助于帮助你解决你所困扰的失眠问题，因此，在治疗失眠前，请你先养成良好的睡眠习惯，再配合药物治疗，往往能起到 阅读全文>>

睡眠卫生知识指导

睡眠卫生知识不仅对失眠患者，对于健康人都有一定的知道意义。很多失眠患者失眠的发生与自己不良的睡眠卫生习惯有关。了解有关睡眠卫生 阅读全文>>

八招防治失眠

1。淡泊名利：贪图名利是烦恼产生的根源，烦恼是失眠的根源，淡泊名利是不失眠的治本良药。2。看淡得失：看重得失是烦恼产生的催化 阅读全文>>

防治失眠之睡眠疗法

通过缩短卧床时间，来提高睡眠效率。主要用于慢性失眠的治疗也用于预防失眠，尤其是对老年人包括以下内容：一、晚上上 阅读全文>>

失眠的人群如何安心入睡？

失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚 阅读全文>>

抑郁症也会失眠

良好的睡眠能解除疲劳，偶尔一两天睡不着问题不太大。值得提醒的是，如果失眠连续两三周仍得不到改善，就会出现情绪低落、焦躁不安等不良状况，最后导致抵抗力下降，出现身体、心理疾病。 阅读全文>>

失眠预防概述

失眠是痛苦的。辛勤工作了一天后，为了第二天能有好精神投入工作，躺在床上，不停焦虑地敦促自己能快点入睡，其结果常常是适得其反，甚 阅读全文>>