导致失眠的原因一般是什么

相信失眠对人们来说已经不算是一种罕见的疾病类型了，因为失眠是很多人都有过的经历，一些长期失眠的患者，就容易有失眠症的发生，给健 阅读全文>>

如何才能摆脱失眠的烦恼(一)

失眠是怎样定义的?失眠是指入睡或维持睡眠困难，或因睡眠障碍以至于人们在醒后觉得睡眠不足。失眠并不是病，而是一个多因素所致的 阅读全文>>

中老年失眠的原因及防治办法

一个好的睡眠质量是老年人共同的追求，但是很多老年人出现失眠现象，造成失眠的原因有很多，面对失眠应该如何做好生活调整呢?在日常生 阅读全文>>

引起失眠的主要因素有哪些

人的一生中大部分时间都是在床上度过的，可以说三分之一的时间都是睡觉。那么，睡眠质量好坏就会直接影响着人们的工作和学习。一般情况 阅读全文>>

失眠多梦的病因及预防方法

失眠多梦是很多现代人的通病，精神压力大、心里因素差、生理反应等一些原因，是导致很多人出现失眠多梦的原因，出现注意力不集中、容易 阅读全文>>

孕妇失眠的8个潜在威胁

当睡眠环境发生变化的时候，适应能力比较差的朋友，心理就会有很大的压力，就很容易出现失眠的现象。另外，爱美朋友要特别注意一点，如 阅读全文>>

警惕导致失眠的十大诱因

工作生活中所存在的各种矛盾和压力，常常导致人们产生焦虑、紧张、抑郁等情绪，如果长期让身体处于抗压状况，就容易产生疲劳，免疫系统 阅读全文>>

10种食物让你难以摆脱失眠困扰

在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理因素，它可以占到失眠患者的65%，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋，恐惧焦虑等。心理因素可引起失眠，在失眠… 阅读全文>>

睡前15个坏习惯易致失眠

因为生活压力的缘故，而很多年轻人不得不拼命加班加点工作，加行家庭负担、应酬让睡眠时间一减再减，久而久之成为失眠一族。不过大家可 阅读全文>>