男人如何练出完美后背

男人的后背可以说是衡量女人获得安全感的重要部位。不少女性都希望自己的男人拥有一个宽广并且结实的后背，这样靠在男人背上女人更能够 阅读全文>>

健身运动后喝蜂蜜有什么好处

以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物 阅读全文>>

健身需注意哪些运动性疾病

人们在参加运动时如果精神过于紧张，或久蹲后突然起立，就很有可能会发生一过性低血压现象，出现头晕、耳鸣、眼前发黑等一系列症状，严 阅读全文>>

适合电脑族的健康体操

如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人;或者你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就 阅读全文>>

适宜秋天做的健身运动

适宜秋天做的健身运动有哪些，相信真多人都有这样的疑问，mansion88 app 表示，秋天是一个很适合做健身运动的季节，那么，究竟适宜秋天做的健身运 阅读全文>>

运动后需补哪些营养元素

运动后需补哪些营养元素?相信这事很多健身运动者都有的疑问，mansion88 app 表示运动后需补的营养元素有很多，下面我们就来详细介绍一下：一 阅读全文>>

十五种常见的减肥食物

热量旺盛导致了身体肥胖，而过多的热量从哪而来，食物是主要的源泉，无节制地进食导致肥胖，然后也可从饮食找出口解决肥胖。mansion88 app 总结出 阅读全文>>

几种公认的减肥蔬菜之星

美国科学家曾根据坚实的研究提出，在不增加卡路里含量的情况下加大食物分量是减肥最实际的办法，而在这个基础上最有效的就是多吃含水量 阅读全文>>

让你远离发福的简单小运动

1. 木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。方法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手 阅读全文>>