健身(别名：运动健身 英文：Health and Fitness)是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以... 查看全部>>
健身操运动具有“人为性”特点。健身操的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。为了达到增强体质的目的，健身操... 查看全部>>
健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的... 查看全部>>
家用健身器械的选择原则
在健身房中锻炼不仅浪费时间而且还要花费大量的金钱，所以越来越多的人开始选择在家中做运动。 阅读全文>>
进行健美运动所需的器械都有哪些
对于忙碌的上班族而言，抽出时间去一趟健身房已经成为一种奢望，所有多数朋友会转变想法，利用一些简单的家用健身器械进行锻炼，那么， 阅读全文>>
如何使用跑步机得到均衡锻炼的效果
跑步机以其功能多、占地少等优势而受到健身人群的青睐。跑步机看似简单，但是想要得到突出的健身效果的话，那么健身要讲求方法，选择不 阅读全文>>