拉力器是当今最有效的锻炼方式

现代人生活在快节奏之中，常常因为忙碌的工作而没有锻炼的时间，因此只能采取一些简单的、在家庭中可以易行方式来进行健身，在这个条件 阅读全文>>

如何安全有效地使用拉力器健身

运动健身势不可挡，但是对于忙碌的现代人来说，并没有多余的时间去健康房，所以拉力器作为大众健身器械，越来越受到健身受好者的青睐。 阅读全文>>

拉力健身器的六大挑选准则

选择一个合适的健身器械对于健身爱好者来说是至关重要的，盲目的进行健身只能适得其反，真是可能导致很多不必要的麻烦，导致严重的运动伤害。 阅读全文>>

想要锻炼好肌肉 健身器械少不了

无论人们是为了什么想要练就一身健硕的肌肉，也许只是夏天想去海滩秀一下，得到更多的羡慕眼光，我们都需要了解健身器材的正确方式方法。 阅读全文>>

目前健身器械界的新宠儿

家用健身器械被越来越多的朋友所接受，在明确了锻炼目的之后，不用花费大量的时间浪费在健身房，只需通过这些最简单、最实用的健身器械，经历一段枯燥的过程，就能够得到喜人的结果。 阅读全文>>

史密斯卧推锻炼胸大肌 练出完美肌肉线条

现代人喜爱健身的目的很简单，多数只是想保持身材，或是练出完美的肌肉线条，引来无数的尖叫与羡慕。 那么完美的肌肉体型要怎样锻炼出 阅读全文>>

加强老年人肌肉力量的训练方式

老年人的肌肉力量随着年龄的增长会不断下降，而肌肉力量的下降会严重影响老年朋友的日常生活能力，从而影响其生活质量，容易跌倒以及引 阅读全文>>

选择与运用健身器械要紧记的注意

健身器械要科学运用，否则拔苗助长，不仅不能起到健身的意图，反而会又受到不必要的损伤。 阅读全文>>

勿让跑步机成为运动损伤的罪魁祸首

对于忙碌的白领一族而言，跑步机完美解决了健身难的问题。但是对跑步机认识上存在的错误，让它逐渐变为现代人出现运动损伤的罪魁祸首。 阅读全文>>