一般女性生活有规律，劳逸结合;保持和谐的性生活;母乳喂养;避免人流等等，都可在一定程度上预防和减轻疾病。乳腺增生要怎样进行治疗呢?
1、心理治疗
乳腺小叶增生多与情志因素相关，不良的心理因素如过度紧张、忧虑、悲伤等等均会对人体的内分泌造成一定的影响，导致病情的加重，因此患者应当保持良好的心情，及时排解不良情绪，以促进疾病的恢复。
2、用药治疗
患者应明确诊断，然后根据病情制定相应的治疗方案。临床上目前多采用中医药治疗乳腺小叶增生，效果较好，同时还可应用针刺、推拿等方法治疗，也有一定的疗效。
3、改变饮食结构
患者应注意减少脂肪、甜食及油炸食品的摄入，多食新鲜的水果和蔬菜，多食粗粮。同时患者应避免滥用避孕药及富含雌激素的保健品。
4、自我检查和定期复查
患者可通过自我检查来观察乳腺的情况，如仔细观察两边乳房是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷、湿疹、红肿及不正常突起;用指腹轻压乳房，检查各个区域内是否有肿块等等。如想明确诊断，还应到正规医院定期复查。