疾病的预防工作是非常的重要的，生活中大家对于胰腺癌疾病的预防的意识是非常的薄弱的，导致了胰腺癌疾病的扩展，所以胰腺癌疾病的预防工作再我们的生活中还是非常的重要的。那么，如何避免胰腺癌的发生呢?
如何避免胰腺癌的发生
1、保持良好心态
压力会导致身体过劳，引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，久而久之就会造成体质下降，易感染细菌和病毒，间接诱发胰腺癌。
2、生活规律
生活节奏加快，使人们面对的压力增多，长期熬夜会导致身体内分泌失调，也会成为诱发胰腺癌的原因，另外，饮食不规律易引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，为胰腺癌种下隐患。所以要坚持合理的作息时间和饮食规律。
3、调整饮食结构
胰腺癌的发生和饮食结构有着密切的关系，人们的饮食结构逐渐从清淡食物过度到高脂肪、高热量饮食，这样就会增加消化系统负担，诱发胰腺癌，所以生活中保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物。
4、适当参加体育锻炼
适当的锻炼能够促进消化，增加新陈代谢，避免超重和肥胖，尤其是长期坐办公室族，在进餐后最好能够慢走20分钟，以防止脂肪堆积，影响胰腺的消化功能，诱发疾病。
胰腺癌手术后要怎样护理
1、 营养支持
禁食、胃肠减压期间输入肠内、外营养或人体白蛋白;有黄疸者补充维生素K;肠蠕动恢复并拔除胃管后给以少量流质，逐步过渡至正常饮食。
2、并发症的观察与护理
(1) 术后出血
观察生命体征、伤口渗血及引流液。术后1-2天和1-2周内均可发生，给予静脉补液，应用止血药，输血，必要时手术止血。
(2)防止感染
根据医嘱合理使用抗菌素，注意伤口、监测体温、白细胞及引流液的改变。体，给予持续负压有效引流，保护好引流管周围皮肤。
(3)胆瘘
发生于术后5-10天，发热、腹膜刺激征、T管引流量突然减少、引管周围及腹壁伤口有胆汗溢出。保持管通畅，做好腹腔引流，加强营养支持，并作好手术处理准备。
(4)控制血糖
对合并高血糖者，应调节胰岛素用量。对胰岛素瘤患者，应注意患者的神态和血糖的变化。若有低血糖表现，适当补充葡萄糖。
如何避免胰腺癌的发生?温馨提示：预防胰腺癌疾病是我们应该做的事情，胰腺癌患者也要适当的锻炼一下自己的身体，其实有的时候经常锻炼一下，提高一下身体的免疫力对于抵抗疾病还是非常的重要的!
