减肥不等于挨饿，制定一套合理营养的减肥食谱会比节食挨饿有效得多，健康得多。今天小编就为你推荐两款减肥食谱，让你魔鬼身材吃出来哦。
两款减肥瘦身食谱 帮助降低血脂：促进新陈代谢
五谷饭
材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。
做法：糙米用清水浸泡二个小时，加入适量的食盐及油蒸熟，然后再分别撒上五宝粉与萝卜干，作用让米饭吃起来不涩。
功效：糙米可以有效调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米含丰富的膳食纤维，膳食纤维能和胆固醇结合，促进胆固醇的排出体外，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。
烫茼蒿
材料：茼蒿菜、油、盐。
做法：锅中的水烧开，放入茼蒿菜，然后加水、油和盐，过一分钟后即可捞起。
功效：茼蒿含有香味和特殊的挥发油，有助于宽中理气、开胃消食、增加食欲。其所含的粗纤维可以促进肠道蠕动，利于排便，起到通脏利肠的目的。
温馨提示：今天小编给大家介绍的两款食谱，减肥瘦身效果比较明显，想要减肥的女性朋友不妨一定要试试哦。