一提到减肥最难减是哪里，那就莫过于腿部和臀部了。经常的运动就会造成肌肉发达，所以臀部和腿部看起来比较庞大，想要减下去不如试试饮食减肥。下面介绍六种食物帮你排水消肿，最利于减下半身的肥肉了!
海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
红豆
所含石硷酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分、脂肪等，有效美腿。
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海苔
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红豆
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