想减肥没有好方法?整天面对着肥胖的身体，你是不是已经受够了?每天看着别人的好身材，你是不是也羡慕够了?快下定决心瘦下来吧!要不然你的身体要不了多久就要“抛锚”了。下面小编就给大家介绍求种刮油食物，帮你吃出健康，吃出好身材。
1.冻豆腐
能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮
帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼
乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁
对水肿型肥胖有效。
5.木瓜
可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝
具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽
含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。