各位胖美眉们对肥胖的痛恨，已经到了忍无可忍的地步了。但是一定不能节食减肥。那样对身体的伤害太大了。可是吃什么可以减肥呢?今天小编为大家介绍下列这些食物，能帮助你排出体内毒素，促进消化系统的机能，让减肥更具健康性!
1.蜂蜜
自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。
蜂蜜热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，有位减肥沙龙的网友尝试蜂蜜减肥效果不错。
2..海带
海带中的碘化物被人体吸收之后，能加速病变物和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化，促进有害物质排泄的作用。
3.黄瓜
具有明显的清热解毒功效，黄瓜所含的黄瓜酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。促进人体新陈代谢，排出毒素。
胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用
推荐食方：黄瓜鸡蛋减肥法>>早：黄瓜一根，鸡蛋一个;中午：黄瓜一根，鸡蛋一个;晚：黄瓜一根
也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。
4.豆芽
是中医常用来接触多种食物或药物毒素的一味中药，常食绿豆能帮助排除体内毒素，促进肌体的正常代谢，绿豆汤是排毒养颜的佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜效果更好。
不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康。