妊娠期糖尿病是一种对孕妇和婴儿都有危害的一种疾病,所以日常做好妊娠期糖尿病的预防和治疗工作是很有必要的,下面为您分享妊娠期糖尿病的治疗方法。
妊娠期糖尿病运动疗法
运动有益于健康。运动疗法同样适用于妊娠期糖尿病患者,运动不仅有益于母子的健康,而且有益于糖尿病的控制。因此,妊娠期糖尿病妇女不应局限于室内,而应到室外去,参加适当的运动。
(1)运动前的准备:
①运动前必须先到医院进行全面、系统的体格检查,以确定身体状况适合运动,并与医生一起制定一套适合你的运动方案。
②作一些必要的准备,如选择合适的鞋袜、确定运动的场地、准备适量的糖果等。
(2)运动方式及时间的确定:
①运动量不宜过大,一般使心率保持在每分钟120次之内。
②运动持续时间不宜过长,但也不宜过短,一般20~30分钟内较为合适。
③宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
④运动前要有热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束。
⑤千万不能进行剧烈刺激的运动,如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等运动。
(3)不适于运动的妊娠期糖尿病妇女:
①有糖尿病急性合并症的妇女。
②有先兆流产、习惯性流产而需保胎者。
③有妊娠高血压综合征者。
妊娠期糖尿病饮食治疗
妊娠期饮食的要求与非孕期糖尿病的饮食控制不同,主要原因为:孕期胎儿生长发育需要的能量完全由孕妇提供,所以糖尿病孕妇的饮食控制不能过分严格。因此,如何均衡饮食以保证有效控制血糖,母子又能平安顺利度过妊娠期,是妊娠期糖尿病孕妇饮食管理的关键。
(1)食物中主要营养物质包括糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。妊娠期糖尿病孕妇饮食中三大营养物质(即糖类、蛋白质和脂肪)的比例与其他类型糖尿病饮食结构相似,但又有所不同:妊娠期糖尿病的孕妇饮食分为Ⅱ号糖尿病饮食和Ⅲ号糖尿病饮食,体重75千克以下的为Ⅱ号糖尿病饮食,体重在75千克以上的为Ⅲ号糖尿病饮食。
饮食特点:饮食的量应当是足够的,必须满足孕妇和胎儿的需要,均衡的能量供应应当来自非精致的糖类及粗粮、脂肪和蛋白质。每日需热卡1800千卡(7350千焦)左右,应该少量多餐;糖类、脂肪、蛋白质比例合理,摄入富含维生素、纤维素的食物。其中糖类50%~55%、蛋白质20%~25%、脂肪20%~25%。
(2)为了避免饮食单调,可运用食物交换法:如1个大鸡蛋可换成瘦肉50克或豆腐100克,各类食物的营养成分,可查所附的食物交换法简介。推荐阅读:妊娠期糖尿病症状和饮食
病情控制较好的病人,每日可吃少量水果,并应减少部分主食,最好在两次正餐之间,作为加餐食用,病情控制不好的病人,可吃少量生黄瓜和西红柿,不要吃水果。