月经不调这种病的危害还是很大的，虽不会致命，但是会随时影响到日常生活。而人们如果不及时注重月经不调的预防工作，就可能会导致此病的频繁出现。因此大家要了解月经不调的预防方法，才能更健康的生活。下面就来看看月经不调的预防有哪些。
月经不调的预防有：
1、避免月经不调要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别人在月经期内有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象出现，属正常生理反应，不必过分紧张。这些月经不调的预防比较常见。
2、月经不调的预防还需避免月经不调内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好。月经不调常见的治疗方法是要常洗常换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝对不能同房;注意保暖，避免寒冷刺激;避免过度劳累，经血量多的人忌食红糖，这也属于月经不调的预防方法。
以上所说的内容就是月经不调的预防，希望大家能仔细了解。只要及时注重月经不调的预防工作，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可使女性健康的工作或学习。所以请大家谨记月经不调的预防措施，这对患者的病情也有用。祝各位患者能早日康复。