腋臭影响到了患者的生活、工作，不仅如此，其难闻的气味，往往令患者产生很大的心理负担，背负上沉重的思想压力，为此患者要注意积极治疗。除了通过手术方法，腋臭患者的自我保健方法也可以减轻患者身上难闻的臭味。
一、饮食调理
腋臭患者的饮食应以清淡、易消化为主，少吃葱、蒜、姜、辣椒、香菜及白酒等刺激性食物，以免引起内分泌紊乱，增加大汗腺分泌异常。患者多吃蔬菜水果有好处，可以将体内残留的物质排出，减少细菌的滋生。
二、注意个人卫生
腋臭的出现与个人卫生有密切关系。人体有许多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、脐部等处，分泌物也多，容易引起身体的臭味，所以患者应勤洗澡，夏季应天天洗浴，彻底清洁这些难清理的部位，减少细菌的存在，这是腋臭患者的自我保健方法之一。
三、使用止汗剂
腋臭患者可用一些简单的方法来掩盖臭味。洗澡后，用牙膏涂抹腋窝处，可以保证一天没有臭味。使用市面上的止汗剂来涂抹腋窝，也可以起到很好的除臭效果。另外，在内以上涂抹风油精等，也有掩盖臭味的作用。
腋臭患者的自我保健方法，患者付诸到实际，可以有效地减少身体的臭味，同时辅助疾病的治疗，也可以减少手术后的复发问题，所以患者要重视日常的自我保健。