强迫症是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，强迫症在日常生活中发病率极高，疾病在生活中怎么进行良好的预防手段，完全取决于了解疾病常识的程度有多少，重视它的程度有多深，为了更好的帮助大家，然而强迫症更是如此，复发性很高，了解常识非常有必要。那么下面由mansion88 app 进行相关知识的详细讲解：
强迫症似乎在电视剧中常常会听到这个词语，但是真正了解的却并不多，而知道怎样进行治疗的人更少，强迫症的自我治疗但是这个其实也是一个心理健康问题的疾病，如果不正视的话问题可能会更严重。
一、接纳
认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。
二、不怕
问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?
认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。
正确的认知是：
细节并不能决定命运，万一从来没有出现过，恐惧的结果从来没有发生过，根本就没有什么不正常。而强迫者总想避免万一，完善细节，消除恐惧，压制不正常，总想获得百分之百的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。
通过认知领悟，并伴随人生观和价值观的调整，从而化解恐惧，使症状失去表达的意义，使条件反射减弱发生的能量。
自我放松训练:坐姿,双腿自然前伸,双手平放在腿上,闭眼,深呼吸。深吸一口气,充满胸腔和腹部,然后慢慢呼出,并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量，随着呼出的气流一起释放出去。
三、行动
强迫症的自我治疗不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解(可能有起伏)，性格在不断改善，成功越来越近了。
平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。